｢睡眠健康教育｣の実践に関する調査結果（中学校編）

｢睡眠健康教育｣として中学校１～３年生の生徒を対象に、｢睡眠｣の重要性やメカニズムを伝える内容の｢睡眠健康教育｣の授業を実施したところ、実施前と実施後を比較すると、小学校調査と同様に睡眠の状態が良くなるとともに、自尊感情や学習意欲が向上し、ストレス反応度や抑うつ度が低下するなど、心の状態の変化が起こりました。

睡眠習慣の確立の重要性を伝える「睡眠健康教育」(授業・保健指導)実施前に、1回目の質問紙調査を行いました。その後、スライド（パワーポイント）およびワークシートを使用した1単位時間(50分間)の「睡眠健康教育」の授業を実施しました。そして、｢生活習慣チェックリスト｣をもとに生活習慣確立のための目標を設定してもらい、その後２週間にわたる｢睡眠日誌(睡眠シート)｣を用いた生活臨床の実行後、同様の内容で２回目の質問紙調査を行いました。さらに約2ヶ月間の日常生活を送った後、３回目の質問紙調査を実施しました。

｢睡眠の質｣(主観的睡眠障害度)に関する10項目、　｢心身の状態｣に関する７１項目（自尊感情、学習意欲、ストレス反応度、抑うつ度、不登校傾向）　について、3回にわたって中学生を対象に質問紙調査を実施しました。

2012年9月～2013年2月

公立中学校に在籍している中学１年生～3年生約1,６00人

ここでは概略ですが、小学校調査の結果とともに、現時点での分析結果などを報告します。